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春节期间如何预防脑出血

发布日期:2020/1/23 11:04:30


春节是中国人的传统节日,2020年春节即将向我们走来,面对美味佳肴,举杯畅饮,我们切勿要饮食过度。同时,春节期间也是脑血管意外的高发期,那么我们应该如何预防呢?脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%~30%,急性期病死率为30%~40%。发生的原因主要与脑血管病变有关,即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关,脑出血的患者往往由于情绪激动、排便用力时突然发病,早期死亡率很高,幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

突发脑出血的诱发因素主要有:寒冷气候、精神刺激、过度劳累、不良生活习惯。

如何预防脑出血?

1、控制血压,保持血压平稳

2、适应寒冷,注意保暖

3、戒烟限酒

4、合理饮食,低盐低脂清淡饮食

5、注意休息,避免劳累

6、保持心情舒畅,避免情绪过于激动

7、保持大便通畅(高琳媚)


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